สูตรน้ำผักผลไม้ สิวลดหน้าใสขึ้น

สูตรน้ำผักผลไม้ สำหรับคนที่ทานผักได้ยากมาก ๆ แต่อยากให้ร่างกายแข็งแรงและผิวสวยสุขภาพดี ไม่ชอบรสชาติของผักแต่อยากทานผักให้อร่อย เลยเลือกใช้เครื่องปั่นแบบคัดแยกกากมาใช้ เพราะเวลาเราปั่นผลไม้ ก็จะใส่ผักที่ไม่ชอบลงไปด้วย บางสูตรก็แยกกาก บางสูตรก็ไม่แยกกาก แช่เย็นบ้าง ใส่น้ำแข็งบ้าง ดื่มสด ๆ เลยก็มี ทำทานทุกวัน ๆ รู้สึกได้ว่าร่างกายดีขึ้น เลยเอามาฝากกัน

สุขภาพดีขึ้นยังไง สิวลดหน้าใสขึ้น ยิ่งถ้าเป็นคนผิวขาวเหลืองด้วยแล้ว ออกกำลังกายแป๊บเดียวแก้มก็จะแดงเลยละ แถมเรื่องระบบขับถ่ายก็ดีขึ้นและก็ไม่ป่วยงานด้วย

น้ำแครอทปั่น

ส่วนผสมที่ต้องการ

  • แครอท 2 หัว
  • มะเขือเทศ 3 ลูก
  • น้ำมะนาว 1 ลูก
  • น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

  1. หั่นทุกอย่างเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วเข้าเครื่องปั่น และปั่นให้ละเอียดจะได้น้ำแครอทอร่อยขึ้น บีบมะนาวแยกผสมต่างหาก เติมน้ำผึ้งนิดหน่อย แล้วคนให้เข้ากัน

สรรพคุณจากแครอท ประโยชน์ในการรักษาโรคดูแลสุขภาพ

  1. แครอทช่วยปกป้องแสงยูวี ทำให้เซลล์ผิวไม่ถูกทำร้ายจากแสงแดด
  2. แครอทช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ
  3. แครอทช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
  4. สรรพคุณของแครอทช่วยในการมองเห็น บำรุงสายตา และถนอมดวงตา บำรุงสายตาที่ฝ้าฟาง และเยียวยาโรคต่อกระจกได้
  5. แครอทช่วยป้องกันมะเร็งปอด และยังยั้งการเกิดมะเร็งชนิดอื่น ๆ ได้
  6. ประโยชน์ของแครอทต้านอนุมูลอิสระ แครอทอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่นอกจากจะป้องกันเซลล์มะเร็งแล้วยังช่วยชะลอวัยอีกด้วย
  7. สรรพคุณของแครอทช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ละระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย
  8. แครอทช่วยบำรุงผิวพรรณจากภายในสู่ภายนอก
  9. สรรพคุณของแครอทช่วยลดน้ำหนักได้ แครอทเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะแครอทช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
  10. แครอทช่วยขับพยาธิ และขบสารเคมีที่ตกค้างในร่างกาย
  11. แครอทสดเสริมสร้างแคลเซียมในร่างกาย ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง
  12. แครอทช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียในร่างกาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย
  13. แครอทช่วยลดความดัน เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง
  14. แครอทช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคถุงลมโป่งพอง
  15. แครอทมีกากใยเยอะ ช่วยในการย่อยอาหาร และทำให้ขับถ่ายสะดวก
  16. แครอทช่วยแก้อาการเบื่ออาหารได้
  17. แครอทมีสรรพคุณบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง
  18. สรรพคุณของแครอทช่วยขับปัสสาวะ
  19. แครอทช่วยลดความเสี่ยงการเกิดอัมพฤกต์ อัมพาต